Kostenfreies Online-Seminar für Menschen, die funktionieren und innerlich am Ende sind
Panik kommt nicht aus dem Nichts. Dein Körper fängt vorher an zu sprechen.
Dass du die frühen Zeichen bisher übersiehst, hat nichts mit Willensschwäche zu tun. Vielleicht hast du schon einiges probiert, Bücher, Podcasts, vielleicht auch mal eine Therapie, und es ist nichts hängengeblieben. Vielleicht hattest du bisher schlicht keine Zeit dafür. Beides ist normal.
Der Anlauf vor der Panik: Panik hat einen Vorlauf, und der zeigt sich im Körper: fester Kiefer, flacher Atem, unruhige Beine, ein Kloß im Hals.
Früh bemerkt heißt Spielraum: Wer die frühen Zeichen kennt, hat noch Zeit für eine Entscheidung. Wer sie spät bemerkt, kann nur noch aushalten.
Hinschauen statt wegdrücken: Wenn ein Gefühl da sein darf und einen Ort im Körper bekommt, verändert sich meistens schon etwas, ohne dass du daran arbeiten musst.
Ohne Kamera, ohne Mikrofon: Du musst weder Kamera noch Mikrofon einschalten, gesehen wirst du nicht. Wie du in der Teilnehmerliste stehst, entscheidest du selbst. Aufgezeichnet wird nichts.
Termin und Rahmen
Mittwoch, 23. September 2026, 18:00 Uhr
60 bis 90 Minuten
Online über Zoom
Am Ende ist Zeit für deine Fragen
Du musst weder Kamera noch Mikrofon einschalten. Wenn du nur zuhören willst, ist das völlig in Ordnung. Es gibt keine Aufzeichnung, damit der Abend ein geschützter Raum bleibt.
Hier kannst du dich anmelden:
Ich brauche nur deine E-Mail-Adresse, damit ich dir den Zugangslink schicken kann. Keine Angaben zu deiner Situation, keine Verpflichtung, und du kannst dich jederzeit wieder abmelden.
Wer dich durch den Abend führt
Ich bin Martin Garreis, Heilpraktiker für Psychotherapie in Gröbenzell bei München. Ich arbeite mit Menschen, die unter Angst, Panik oder Überforderung leiden.
Ich kenne diesen Weg nicht aus Büchern.
Mit 21 hat mich eine Angststörung mit voller Wucht getroffen. Sechs Jahre lang haben Angst und Depression mich begleitet. Ich weiß, wie es sich anfühlt, monatelang nicht schlafen zu können. Ich kenne die Schwere, wenn morgens alles in dir sagt: wozu aufstehen.
Heute ist die Angst für mich ein Frühwarnsystem. Wenn sie einmal im Jahr anklopft, weiß ich, dass ich über meine Grenzen gegangen bin. Genau darum geht es an diesem Abend: die Zeichen zu kennen, bevor sie laut werden.