Raus aus der Angst – Zurück ins Leben
Plötzliche Angstgefühle oder Panikattacken belasten deinen Alltag?
Du fragst dich, warum bestimmte Situationen oder Gedanken so intensive Reaktionen in dir auslösen?
Vielleicht rennst du von Arzt zu Arzt, suchst nach Antworten – und fühlst dich dennoch unverstanden.
Doch du bist nicht allein, und es gibt Wege, um aus diesem Kreislauf auszubrechen.
Gemeinsam finden wir Lösungen, die dir helfen, deine Ängste zu bewältigen und dein Leben wieder unbeschwerter zu genießen.
Erkennst du dich hier wieder?
Du suchst verzweifelt nach einer Erklärung für deine Ängste – aber niemand findet eine klare Antwort.
Der Gedanke an deine Arbeit löst Stress oder Unwohlsein aus.
Ängste beeinflussen deine Entscheidungen und deinen Alltag spürbar.
Sie kommen plötzlich aus dem Nichts und lassen dich erstarren.
Dein Körper bricht in Schweiß aus.
Du kannst nachts häufig nicht schlafen, weil deine Sorgen dich überwältigen.
Deine Phobien nehmen dir die Lebensfreude.
Ganz gleich woher deine Angst kommt, wie sie sich zeigt und wie ausgeprägt sie ist, zusammen finden wir eine passende Lösung.
Unsere gemeinsamen Ziele
Verstehen, woher deine Ängste kommen – und wie du sie bewältigen kannst.
Deine Lebensqualität verbessern und wieder Freude im Alltag finden.
Strategien entwickeln, um Angst- und Panikattacken nachhaltig zu verhindern.
Phobien mindern und sogar ganz auflösen.
Entspannt ein- und durchschlafen.
Was Du erwarten darfst
- Einen offenen Raum, indem du frei und ohne Bewertung über deine Gefühle, Sorgen und Ängste sprechen kannst.
- Neue Fähigkeiten erlernen – Durch gezielte Techniken kannst du lernen, mit unangenehmen Momenten besser umzugehen und innere Ruhe zu finden.
- Achtsamkeitstraining – Methoden wie MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) helfen dir, präsenter zu sein und deine Angstreaktionen sanft zu regulieren.
- Individuelle Strategien – Gemeinsam entwickeln wir Werkzeuge, die speziell auf deine Situation abgestimmt sind – damit du deine Ängste verstehst und gezielt beeinflussen kannst.
Hier findest Du eine Übersicht über meine Methoden
Dein erster Schritt zu mehr Gelassenheit
Ängste müssen nicht dein Leben bestimmen. Mit der richtigen Unterstützung kannst du lernen, sie zu verstehen und zu bewältigen. Vereinbare ein kostenfreies Kennenlerngespräch – ganz unverbindlich. Gemeinsam finden wir heraus, wie du wieder mehr Sicherheit, Leichtigkeit und Freude in dein Leben bringen kannst.
Du musst deinen Weg nicht allein gehen – ich begleite Dich.