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Psychotherapie & Coaching
Erkennst du dich hier wieder?
Du fühlst dich allein mit Deinem Problem. Hast das Gefühl, niemand kann Dir helfen oder versteht Dein Problem. Dein Alltag ist anstrengend geworden. Du hast Schwierigkeiten bei der Aufrechterhaltung von Beziehungen und sozialen Kontakten.
Du fühlst dich allein
Deine Beziehungen leiden
Dein Alltag überfordert dich
Angst/Panik bestimmt Dein Leben
Psychotherapie & Coaching
Wenn du dein Leben wieder lieben willst
Du möchtest Deine geistige Gesundheit mit wissenschaftlich anerkannten Methoden verbessern, Symptome von Störungen wie Angst, Depression und Burnout reduzieren und Deine Fähigkeit, normalen Aktivitäten nachzugehen, wiederherstellen?
Tiefes Gefühl von Ausgeglichenheit
Harmonie und Verbindung in zwischen-
menschlichen Beziehungen
So gehen wir den Weg gemeinsam
Der Fahrplan zu Deinem Wohlbefinden
Dein Weg zu einem erfüllten Leben beginnt hier. Durch die Kombination deiner persönlichen Werte, Achtsamkeitsübungen und Hypnose unterstütze ich Dich dabei, Dein Gleichgewicht im Leben zu finden und zu bewahren.
Ganz gleich, womit du jeden Tag kämpfst, ob Ängste dich ausbremsen, belastende Ereignisse dich blockieren oder eingefahrene Verhaltensmuster dich sabotieren, gemeinsam entwickeln wir einen ganzheitlichen Fahrplan der individuell darauf ausgerichtet ist, Dir zu helfen.
Wir stärken Deine inneren Ressourcen, überwinden hinderliche Muster, sodass du zurückfindest zu einem erfüllten und ausgeglichenen Leben.
1. Wertefindung
Zu Beginn unserer Reise bringen wir gemeinsam Deine tiefsten Werte und Überzeugungen ans Licht.
Sie dienen dir in Zeiten des Zweifels und der Unsicherheit als Orientierung und Kraft.
Es wird Dein unerschütterlicher Kompass, der Dir den Weg weist, egal wie stürmisch das Leben ist.
2. Achtsamkeit
Gemeinsam schulen wir Deine Achtsamkeit, um Dir ein sensibles Bewusstsein für Deine inneren Signale zu verleihen.
So spürst Du frühzeitig, was Du und dein Körper gerade brauchen, wenn Du von Deinem persönlichen Kurs abweichst.
Die intensivierte Selbstwahrnehmung hilft Dir, das Leben nach Deinen Vorstellungen zu gestalten.
So kannst Du Deinen Weg mit Entschlossenheit und Klarheit beschreiten.
3. Hypnose
In den Tiefen unseres Unterbewusstseins schlummern oft alte Gewohnheiten, die uns unbewusst steuern.
Du kennst das vielleicht: Du spürst, dass bestimmte Verhaltensweisen Dir nicht guttun, doch es scheint, als könntest Du sie einfach nicht ändern. In der Hypnose begleite ich Dich, um diese tief verwurzelten Muster zu erkennen und aufzulösen.
Gemeinsam schaffen wir Raum für neue, heilsame Strategien, die Dein Leben bereichern und Dir helfen, Dein wahres Potenzial zu entfalten.
Ob man das Leben lachend oder weinend verbringt, es ist dieselbe Zeitspanne
Martin Garreis
Über mich
Ich hatte das Gefühl, dass mir niemand helfen kann…
Manchmal kommen wir an einen Punkt in unserem Leben, an dem wir einfach wissen, es kann so nicht weitergehen. Wir beginnen nach Lösungen zu suchen, wir probieren Dinge aus, stellen fest, dass vieles nicht hilft, bis wir den Weg finden, der uns zu uns selbst zurückführt…
Keine
Wartezeit
Individuell
auf dich abgestimmt
Absolut
Vertraulich
Ergebnisorientiert/
Klare Ziele
Was meine Klientinnen sagen
Kornel
„Ich erlebte Martin in der gemeinsamen Zeit als empathischen Coach. Die Themen Selbstmitgefühl und Selbstakzeptanz waren neu für mich …
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und Martin konnte mir diese gut vermitteln. Dadurch eröffneten sich mir neue Möglichkeiten im Umgang mit mir selbst und meiner Umwelt.“
Chris
„Ich war erstmal Skeptisch. Still sitzen, in sich fühlen und solche Dinge gehörten bisher nicht zu meinem Alltag und hatten für mich immer einen esoterischen Touch …
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Wenn er redet, haben seine Worte eine Bedeutung. Er hört zu, stellt sehr kluge Fragen und hat ein Talent, die Widerstände des Geistes aufzuzeigen und Vorschläge zu machen, sich mit diesen zu beschäftigen.
Ich achte nun mehr auf meinen Körper und dessen Signale, kann mir echte Auszeiten nehmen, Gedanken vorbeiziehen lassen und einfach im Moment sein. Nun weiß ich besser was die wirklich relevanten Themen für mich sind und was eher oberflächliche und vermeintliche Themen sind. Ich habe mehr Dankbarkeit in mein Leben bringen können und kann nun mehr Selbstliebe und Achtsamkeit mir selbst gegenüber praktizieren. Das ist eine enorme Hilfe im oftmals hektischen Alltag. An alle die noch nicht wissen ob Sie zu Martin sollen: Was hast du zu verlieren? Probiere es aus.
Selbst wenn am Ende nicht alle Methoden etwas für dich sein sollten, du wirst viele neue Impulse und Erfahrungen machen.
Ich bin sehr dankbar, dass ich mutig und abenteuerlustig genug war, es zu versuchen.“
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Loretta
„Ich konnte endlich wieder das Gefühl von Entspanntheit erleben und meinen Kopf frei kriegen. Mein Blick auf viele Dinge hat sich positiv verändert …
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Stephanie
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Bereits bei der ersten Sitzung mit Martin hat sich in mir etwas entspannt. In der Zeit mit Martin habe ich gelernt mich mehr zu spüren, meine Muster und Automatismen aufzuspüren und diese auch erfolgreich aufzulösen.
Er bietet verschiedene Methoden an, welche mir halfen mit schwierigen Situationen und Emotionen besser umzugehen.
Ich erfuhr Martin als kompetenten Coach, der selbst seine schwierigen Erfahrungen erfolgreich mit diesen Methoden durchgestanden hat. Man merkt er steht komplett hinter dem was er einem Näher bringt.
Ich habe durch das Coaching wieder mehr Lebendigkeit und Freude in mein Leben bringen können.“
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Steffi
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Ich bin viel klarer geworden, was ich im Leben wirklich möchte.
Ich war sehr überrascht und glücklich, als ich schon nach den ersten Sitzungen mit Martin spüren konnte, dass sich im Bezug auf meine Achtsamkeit etwas grundlegend veränderte
Auch meine Kommunikation mit andren Menschen hat sich positiv verändert.“